Candidoza nu e doar o infecție locală. Este o problemă sistemică, iar corpul o semnalizează mereu – dacă înveți să-l asculți.
Ani de zile, m-am luptat cu infecții fungice, igienă „corectă”, tratamente repetate, toate fără rezultat. Mă simțeam vinovată. Rușinată. Disperată.
Dar nimeni nu mi-a vorbit despre digestie, despre flora intestinală, despre microbiomul bucal sau despre sistemul limfatic.
Abia când am înteles legatura dintre sănătatea digestivă și candida, am ințeles cauza acestor infectii recurente, am înțeles care este sursa durerilor nesfârșite. Așa am început să hrănesc diferit corpul meu și acesta s-a liniștit. Iar azi îți împărtășesc ce am înțeles și aplicat.
Candida revine pentru că flora e dezechilibrată – nu pentru că „nu te-ai spălat bine”
Mulți specialiști tratează candidoza doar local: ovule, creme, geluri intime. Dar realitatea e mai complexă.
Candida albicans locuiește și în intestin, dar și în gură. Când flora este dezechilibrată, corpul devine teren fertil pentru ea.
Ce tulbură echilibrul florei?
- Antibioticele (administrate repetat, uneori chiar din copilărie), dar chiar și antiinflamatoarele
- Zahărul și produsele procesate
- Stresul cronic (da, și el influențează flora!)
- Anticoncepționalele și alte medicamente hormonale
- Lipsa fibrelor și a alimentelor vii (probiotice naturale, prebiotice)
- Glutenul (în cazul meu)
Microbiomul oral – un început ignorat
Știai că dezechilibrul pornește adesea din gură?
În cazul meu, ani de zile am avut probleme cu paradontoza și sângerări gingivale. Așa mi-am pierdut câșiva molari.
Nu mi-a zis nimeni că toate acestea au legătură cu flora bucală, constipația și cu… candida.
🌿 Când am înțeles asta, am început:
- cu o hidratare corespunzătoare
- să consum fructe și legume proaspete
- să înlocuiesc glutenul (grâu, orz, secară) cu ovăz, mei, quinoa, hrișcă
- să consum grasimi sănătoase (nuci, seminte, etc.)
- să scot zahărul (care hrănește și flora patogenă din gură), mâcarea procesată
- să iau enzime digestive și să consum alimente fermentate
- să fac clătiri cu ulei de cocos + scorțișoară (antifungic natural) – oral
Cu alte cuvinte, am început să hranesc flora bună, și să flămânzesc flora rea.
De acolo începuse totul: dezechilibrul oral → digestie afectată → intestin permeabil → infecții intime recurente. După câțiva ani, începuseră și infecțiile urinare la pachet.
Ce m-a ajutat real – fără rețete miraculoase
Am renunțat la tratamente agresive
După ani de ovule, am înțeles că tratarea simptomelor nu elimină cauza. Corpul meu voia să fie reechilibrat, nu doar „șters pe dinafară”.
Am schimbat alimentația, pas cu pas
N-am ținut diete drastice. Am început blând. Mai multe legume, mai puțin zahăr. Mai multe shake-uri verzi, mai puțină pâine albă.
Am învățat să-mi ascult corpul
Când eram stresată, infecțiile reveneau. Când nu dormeam, balonarea și disconfortul vaginal apăreau din nou. Corpul meu nu mă sabota. Îmi spunea: „Încetinește.”
Am învățat sa respir abdominal….
Vrei și tu un început blând?
Am creat un ghid simplu, cu 5 pași de început. Nu e o dietă, nu e o soluție magică. E un pas spre conștiență alimentară și digestivă.
📩 Îl poți descărca gratuit aici:
👉 Descarcă Ghidul „5 schimbări simple în alimentația ta”
Concluzie – Candida nu e un dușman. Este un semnal.
Eu nu m-am vindecat luptându-mă cu candida.
M-am vindecat când am hrănit ce era de hrănit și am renunțat la ceea ce hrănea inflamația.
Drumul spre vindecare nu a fost ușor. După ce am înțeles cauza, au urmat luni întregi de adaptare, testare, renunțări. Dar sincer… nu mai aveam nimic de pierdut.
Așa că am ales să-i dau corpului meu exact ce avea nevoie: hrană vie, ritm blând, sprijin digestiv, pauze.
🌱 Și într-un final… corpul mi-a răspuns.
Infecțiile au dispărut. Energia a revenit. Relația cu mine însămi s-a schimbat.
