Articole de specialitate

Sărbătorile pot aduce bucurie, dar și anxietate legată de mâncare, corp și comentarii incomode. Află cum poți să-ți protejezi echilibrul emoțional, să setezi limite și să mănânci fără vină. Chiar…

Recunoștința nu e doar un gest frumos, ci un obicei care îți poate transforma starea de bine. Te ajută să reduci stresul, să dormi mai bine și să vezi viața…

În perioada sărbătorilor, nu cozonacul, sarmalele și salatele cu maioneză  sunt problema reală, ci obiceiurile emoționale și alimentare care se prelungesc și în lunile următoare. Psihonutriția arată că repetarea gustărilor,…

Corpul nostru nu doar ne poartă prin viață, ci ne și reprezintă. Felul în care îl percepem influențează încrederea în sine, emoțiile și relațiile cu ceilalți. Dar cât din această…

Psihonutriție în acțiune: Schimbarea începe din felul în care îți construiești relația cu mâncarea, din felul în care alegi să te așezi la masă, nu doar din calculele calorice. Urmărește…

Pe 19 și 20 noiembrie 2025, specialiști din domenii diverse s-au reunit la a XVIII-a ediție a Simpozionului de Alimentație Sănătoasă, inițiat și coordonat științific de Fundația pentru Alimentație Sănătoasă…

Ziua Mondială a Diabetului 2025 arată o creștere îngrijorătoare a prevalenței diabetului la nivel global și național. ZMD a fost creată în 1991 de către Federația Internațională de Diabet (IDF)…

Postul Crăciunului este o perioadă cu impact semnificativ asupra alimentației și a metabolismului, iar dacă este ținut corect vine cu o multitudine de avantaje pentru organism. Are o durată de…

„Cine e stresat? Să ridice mâna…” Așa începeam o întâlnire cu un grup de oameni. Am zâmbit ușor, dar întrebarea era cât se poate de serioasă. Le-am povestit despre o…