Articole de specialitate

Ce  specializare ai și cum abordezi nevoile clienților? Sunt antrenor personal, instructor aerobic & tehnician nutritionist si abordez nevoile clientelor mele dintr-o perspectiva flexibila si naturala, pentru a le ajuta …

Mișcarea este o nevoie firească a corpului și o punte esențială între sănătatea mentală, fizică și socială. Chiar și formele blânde de mișcare reduc stresul, îmbunătățesc starea de spirit, somnul…

Obiceiurile alimentare sunt baza sănătății fizice și mentale, iar multe dintre ele există deja în rutina noastră zilnică — trebuie doar să le observăm și să le întărim. Când transformăm…

Dacă ai simțit că disciplina nu mai funcționează, acest articol îți va oferi o perspectivă diferită. Parcurge-l cu încredere și lasă-l să devină punctul tău de plecare pentru schimbări care…

Sănătatea mentală nu e un lux, ci o nevoie esențială. Într-o lume agitată, unde gândurile nu mai tac, ai nevoie de ancore, obiceiuri sănătoase care să te țină conectat cu…

La începutul anului ne grăbim să setăm obiective mărețe, dar fără a înțelege din ce cauză cele vechi nu au fost atinse. Implementarea unui nou obicei nu este un eveniment…

Crăciunul nu este o perioadă fericită pentru toată lumea. Singurătatea, tristețea și anxietatea pot fi accentuate de presiunea socială a sărbătorilor. În acest articol descoperi 5 pași simpli și eficienți…

Ți s-a întâmplat vreodată să simți ceva în interior care te apasă, fix atunci când toată lumea vorbește despre magie, cadouri și sărbători? Poate ești stresată, poate ești epuizată sau…

Sărbătorile pot aduce bucurie, dar și anxietate legată de mâncare, corp și comentarii incomode. Află cum poți să-ți protejezi echilibrul emoțional, să setezi limite și să mănânci fără vină. Chiar…