Consultanta Nutriție antiinflamatoare

Ce presupune o consultație de nutriție:

În cadrul unei sesiuni de 60 de minute, îți ofer un spațiu sigur și confidențial unde putem discuta despre provocările tale legate de sănătatea intimă, digestivă.

Începem cu ascultare și întrebări ghidate, pentru a înțelege mai bine istoricul tău alimentar și simptomele actuale.

Specializarea mea este sănătatea digestivă și legătura ei cu sănătatea uro-genitală.

Vom analiza împreună aspecte esențiale precum: tranzitul intestinal și căile de eliminare (scaun, rinichi, limfă), echilibrul aciditate–alcalinitate, precum și obiceiurile de hidratare și stilul alimentar – pași de bază pentru a susține refacerea florei și a reduce inflamațiile recurente.

La finalul consultației primești următoarele: 

• Plan alimentar pe 7 zile: Un meniu zilnic echilibrat, cu mic dejun, prânz, cină și gustări, bazat pe alimente antiinflamatoare.
• Rețete simple și delicioase: Peste 20 de rețete ușor de preparat, cu instrucțiuni pas cu pas, timp de gătit sub 30 de minute.
• Jurnal de progres: Un jurnal zilnic pentru a nota cum te simți, simptomele tale, ajutându-te să asculți corpul.
• Listă de cumpărături: O listă detaliată și organizată pe categorii, pentru a economisi timp și bani la cumpărături.
• Ghid de combinații alimentare: Sfaturi practice pentru a combina alimentele corect, optimizând digestia și absorbția nutrienților (evitarea combinațiilor care provoacă inflamație).
• Ghid farfuria sănatoasă: structura completa a farfuriei, pentru a beneficia de toți macro și micro-nutrienții necesari zilnic.

Dacă îți dorești să mergem mai departe, la întâlniri ulterioare putem aborda și alte aspecte precum produsele naturale de îngrijire intimă, suplimentele și strategiile personalizate pentru echilibrul pe termen lung.

Consultațiile se desfășoară online (video call, zoom, google meet), iar pentru cliente din Galați există posibilitatea întâlnirilor față în față.

Selectează ziua și ora dorită de la secțiunea „Calendar” și rezervă consultația.