Controversele privind substituția hormonală la perimenopauză și menopauză sunt foarte mari și multe. Fiecare vine cu opinia personală mai avizată sau mai puțin avizată.
Un aspect cert, care reiese din toate studiile realizate în ultimii an este că: atunci când simptomele afectează considerabil funcționalitatea femeii, beneficiile tratamentului de substituție hormonală este net superior posibilelor riscuri care pot apărea în urma administrării tratamentelor de substituție.
Simptomele acestei perioade:
- bufeuri
- transpirații nocturne
- palpitații
- tulburări de somn
- creșterea anxietății și depresiei
- uscăciune vaginală și durere în timpul actului sexual.
Din punctul meu de vedere ca și psiholog, atunci când funcționalitatea individului este afectată sau se estimează că va fi afectată sunt necesare măsuri urgente. Dar ce însemnă funcționalitatea? Voi vorbi despre „funcționalitatea după menopauză”, iar ea se referă la modul în care corpul, mintea și emoțiile continuă să susțină activitățile zilnice și calitatea vieții în lipsa hormonilor reproductivi, în special estrogen, dar și progesteron. În acest caz nu ne referim doar la simptome, ci la modul în care ele îți afectează viața în întregime. Funcționalitatea se referă la cum reușești să îți păstrezi puterea fizică, claritatea mentală și echilibrul emoțional pe termen lung.
Am cliente tinele la 30-35 ani care sunt în momentul de putere maximă și care nu pot înțelege sau vedea schimbările de după 40-45 ani și impactul acestora după 55-60 ani. Însă dacă îți dorești o viață la maturitate funcțională este bine să faci primii pași atunci când toate aspectele din viața ta te susțin.
Cum poate afecta funcționalitatea, scăderea cantității de estrogen o dată cu înaintarea în vârstă.
- Crește riscul de osteopenie și osteoporoză
- Estrogenul ajută la menținerea elasticității vaselor și a profilului lipidic bun
- Apare tulburarea memoriei de lucru și scăderea concentrării
- Pierdere de masă musculară, scădere a forței și încetinirea metabolismului.
- Tendință crescută de acumulare a grăsimii abdominale și rezistență la insulină.
- Slăbirea musculaturii pelvine, risc crescut de incontinență urinară și infecții urinare recurente.
- Scade producția de colagen duce la piele mai subțire, mai puțin elastică, fir de păr subțire
- Crește vulnerabilitatea la depresie și anxietate
Funcționalitatea merge mână în mână cu starea de bine, iar aceasta se obține printr-un stil de viață adaptat nevoilor personale ale fiecăreia dintre noi.
De aceea, dacă treci prin perimenopauză sau menopauză și simți că nu mai ești tu însăți, că energia, somnul, emoțiile sau relațiile îți scapă printre degete, nu aștepta să „treacă de la sine” pentru că nu va trece, de multe ori simptomele se accentuează sau se înmulțesc.
Informează-te, cere sprijin și descoperă ce opțiuni ai, astfel încât corpul și mintea ta să revină la echilibru.
Dacă simți nevoia să discuți cu cineva avizat, scrie-mi un mesaj și hai să vedem împreună care sunt pașii potriviți pentru tine.
