Consiliere nutritionala
OANA TESLARU
Ce presupune o ședință de Consiliere Nutrițională
În cadrul primei consultații analizăm alimentația ta actuală și identificăm principalele obiceiuri și comportamente alimentare.
Pe baza chestionarului de anameneză anterior completat primești o serie de recomandări legate de alimentația zilnică și de stilul de viață, pe care le poți aplica imediat.
Afli cum să folosești un jurnal alimentar, cum să faci corect măsurători corporale și stabilim de comun acord obiective realizabile pe care le urmărim și un timp necesar în care le poți atinge.
La finalul consultației primești următoarele:
- calcule personalizate: calcul RMB (rata metabolismului bazal), calcul IMC, necesarul de macronutrienți și necesarul tău de calorii în funcție de scopul ales;
- un Ghid Alimentar care te învață cum să mănânci echilibrat și sănătos;
- BONUS: acces într-o aplicație de monitorizare a meselor zilnice și a nivelului de activitate fizică;
Selectează ziua și ora dorită de la secțiunea „Calendar” și rezervă consultația.