Când nu te mai simți „suficient”

Ce ascunde stima de sine fragilă și cum se transformă relațiile când începi să te vezi prin ochii tăi, nu prin validarea celorlalți? Un articol  pentru femeia care vrea mai mult de la ea și de la iubire.

Sunt femei care atrag mereu bărbați indisponibili emoțional. Care iubesc cu totul, dar se simt invizibile. Care oferă prea mult și primesc prea puțin.
Și care se întreabă, în tăcere: „Ce-i în neregulă cu mine de nu rămâne nimeni?”

Răspunsul nu e în celălalt. Nici în algoritmi. Nici în „unde să-l întâlnesc”.
Răspunsul e în modul în care te percepi pe tine însăți când ești singură. Când nu te iubește nimeni. Când nu te confirmă nimeni.
Acolo, în intimitatea tăcerii tale, trăiește rădăcina a tot ce atragi.

Stima de sine nu e atitudine. E convingere profundă.

Poți părea sigură pe tine. Poți fi competentă, carismatică, inteligentă.
Dar dacă în tine trăiește vocea care șoptește: „Nu sunt suficientă”, acea voce va decide cu cine intri în relații, cât accepți, cât tolerezi, cât te sacrifici.

Stima de sine e felul în care te iubești când nu te iubește nimeni altcineva.
E cum te ții pe tine în brațe când ceilalți pleacă.

Când nu te simți „suficient”, faci compromisuri dureroase

  • Rămâi în relații care nu te aleg pe deplin
  • Devii „mică” ca să fii acceptată
  • Îți anulezi dorințele ca să nu deranjezi
  • Îți faci o vină din nevoia de a fi văzută
  • Accepți iubire cu jumătate de inimă, de teamă să nu rămâi cu inima goală

Dar iubirea pe care o meriți nu poate intra într-un spațiu în care tu nu te vezi. Nu poate pătrunde acolo unde te ascunzi de tine.

De unde ai învățat că nu meriți?

Nu te-ai născut cu îndoiala asta. Ai învățat-o. Din ochii mamei care nu te-a văzut cu adevărat. Din absența emoțională a tatălui. Din comparații, din tăceri, din iubiri condiționate.
Ai învățat că trebuie să fii altfel ca să fii iubită: mai cuminte, mai slabă, mai disponibilă, mai puțin tu.

Dar adevărul e altul: nu trebuie să fii altfel. Trebuie să te regăsești.

Cum începi să te vezi cu alți ochi

  1. Oprește comparațiile. Nimeni nu trăiește povestea ta. Și tu nu ai trăit povestea nimănui.
  2. Notează-ți ce simți când ești respinsă. Ce parte din tine suferă? Ce gânduri se reactivează?
  3. Învață să fii acolo pentru tine. Nu doar când totul e bine, ci și când greșești. Când ești vulnerabilă. Când te temi.
  4. Înconjoară-te cu femei care nu judecă, ci susțin. Care te privesc și văd ce e frumos, nu ce lipsește.
  5. Fă terapie. Nu pentru că ești „defectă”, ci pentru că vrei să te reîntorci la tine. Cu blândețe. Cu adevăr. Cu curaj.

Ce se schimbă când începi să te alegi pe tine

Nu mai accepți ce nu te hrănește.
Nu mai trimiți mesaje ca să ți se confirme valoarea.
Nu mai confunzi iubirea cu validarea.
Nu mai rămâi unde e nevoie să te micșorezi ca să încapă și celălalt.

Începi să atragi altceva.
Începi să spui: „Nu așa.”
Începi să devii femeia pe care ți-ai dorit dintotdeauna să o iubească cineva.
Dar, de data asta, tu ești acea cineva.

Invitație: un spațiu în care nu trebuie să demonstrezi nimic

🎯 Dacă ai obosit să porți măști și să îți cauți valoarea în ochii altora,
te invit să intri în grupul meu de WhatsApp pentru femei care se întorc către ele însele.

Acolo nu ne comparăm. Nu ne prefacem. Ne susținem.
Ne aducem întrebările. Rușinea. Speranțele.
Și ne întâlnim periodiC.

Intră direct în grup Aici

 Ești binevenită exact așa cum ești.
Fără mască. Fără rol. Fără presiunea de a fi „mai bună”.
Doar tu. Și un drum în care înveți, în sfârșit, să te vezi.

Cuprins

Distribuie

Scris de

Sunt psiholog și psihoterapeut acreditat de Colegiul Psihologilor din România.

Susțin oamenii să depășească blocajele emoționale, să vindece rănile trecutului și să construiască o viață autentică, cu încredere și echilibru interior.

Prin psihoterapie individuală, programe de dezvoltare personală și workshopuri, ofer spații sigure și experiențe care facilitează descoperirea de sine și transformarea personală.

Alte articole din categoria Psihologie

Feedback

Ajută-ne să îmbunătățim platforma Bioza. Semnalează orice problema sau sugestie.
Îți mulțumim!