Resurse gratuite Oana Teslaru
Creează cont gratuit pentru accesarea resurselor.
Plan Alimentar pentru 7 zile, peste 30 de rețete incluse
Acest plan alimentar reprezintă mai mult decât un simplu meniu cu un anumit număr de calorii zilnice.
Cele peste 30 de rețete incluse în plan sunt adaptate la prinicipii alimentare sănătoase și au scopul de a-ți arăta că alimentația echilibrată are gust!
Aceste 7 zile de plan alimentar nu reprezintă o dietă restrictivă, ci un model alimentar care poate fi inclus cu ușurință în alimentația zilnică.
Ce include acest plan alimentar gratuit?
- Un meniu complet care conține 3 mese pe zi + o gustăre și are o medie de 1600 calorii/zi;
- Meniuri complete pentru 7 zile;
- Peste 30 de rețete sănătoase și delicioase;
Planul respectă principiile de alimentație a celei mai recunoscute diete de prevenție din lume: dieta mediteraneană și este adaptată alimentației carpato- danubiene.
Dacă urmezi acest plan:
- afli cum poți depăși limitările unor diete stricte și cum arată un plan alimentar corect calculat dpdv. al nutrienților;
- înveți cum să îți construiești un plan alimentar ca să eviți reîngrășarea după ce ajungi la greutatea dorită;
Cu acest plan poți să slăbești într-un mod sănătos între 0.5 și 1 kg/săptămână, fără să te înfometezi;