1.Ce specializare ai și cum abordezi nevoile clienților?
Sunt medic rezident nefrologie și tehnician nutriționist, formator si health coach în devenire.
Pentru că la rândul meu am fost pacient și om supraponderal, am înțeles nevoia oamenilor de educație și prevenție.
Cred în abordarea multidisciplinară a sănătății, deoarece există simultan un corp fizic, unul emoțional și unul mental.
Sănătatea este starea de bine din punct de vedere fizic, psihic și social. (OMS, 1946)
2. Care sunt valorile după care te ghidezi în munca ta?
INTEGRITATE, STARE DE BINE, COMUNITATE (CALITATEA RELAȚIILOR)
3. Cum contribui la îmbunătățirea sănătății și bunăstării oamenilor?
Pasiunea mea este educația sanitară, în special cea alimentară.
Îmbin experiența căpătată cu pacienții și clienții mei pentru a găsi cele mai ușoare soluții pentru problemele adresate.
Mă adresez tuturor celor care vor să învețe despre alimente. Indiferent de obiectiv (slăbit, dezvoltarea de masă musculară sau sănătate în general), ofer informații și susținere în schimbarea stilului de viață.
4. Cine ești și ce te-a motivat să urmezi acest domeniu?
Sunt un om ce consideră că și-a găsit misiunea.
În copilărie am fost supraponderală și sedentară. Am absorbit o mulțime de emoții și programe limitative ce au dus la probleme serioase de sănătate.
În anul II de facultate nu am mai putut merge din cauza unei hernii de disc ce a necesitat operație. După acest moment, am rămas cu dureri ce au dispărut cu tratamente complementare și psihoterapie. Cu ajutorul lor, am descoperit că boala s-a instalat din cauza unor dezechilibre fizice (masă musculară scazută, sedentarism) si emoționale (lipsa de recunoștință față de propriul corp, temeri, frustrări).
5. De ce consideri că o abordare multidisciplinară este importantă pentru sănătate?
Toate culturile și terapiile menționează aspectul de corp fizic, emoțional și mental. Acest echilibru este recunoscut și de medicina convențională, iar din istorie este binecunoscută sintagma “Men sana in corpore sano”.
În trecut am lucrat 1:1 cu diverși clienți pentru consiliere nutrițională. Rezultatele se mențineau doar pe durata colaborării, pentru că mai apoi oamenii se întorceau la obiceiurile lor și nu știau să își alcătuiască singuri mese echilibrate și potrivite obiectivului și stilului lor de viață.
Tocmai din acest motiv am fondat împreună cu Dana Burghel proiectul “Slăbește mai întâi în minte”. În cadrul acestui program, clienții nostri învață cum să mănânce corect, adaptat preferințelor proprii, fără a primi meniuri stricte. Eu le ofer sugestii de mese, suport în alcătuirea lor și toate informațiile necesare pentru schimbarea obiceiurilor.
6. Ai o experiență anume în care o abordare multidisciplinară a făcut diferența pentru un client?
O clientă din programul “Slăbește mai întâi în minte ” ce a descoperit că avea programul limitativ “Trebuie să mănânc tot din farfurie” a scăpat de el printr-o singură ședință de Tetha Healing și ne-a mărturisit că nu a mai simțit nevoia să golească toate farfuriile de pe masă.
Un alt client ce avea ca obicei alimentar să mănânce înghețată seara în fața televizorului a renunțat la acest obicei și a redus porțiile de dulciuri și suc din timpul zilei pentru că a realizat aportul caloric al lor.
7. Ce sfat poți oferi pentru cei care își doresc un stil de viață mai sănătos, dar nu știu de unde să înceapă?
Recomand să își formuleze SMART obiectivul în ceea ce privește sănătatea și în funcție de acesta să înceapă să învețe conceptele de baza despre alimentație (valoare energetică, valoare nutritivă, deficit caloric, dezvoltarea de masă musculară).
Pentru că am fondat proiectul împreună cu Dana Burghel, holistic coach, am învățat că există diferite niveluri de consiliere și terapie:coaching, psihologie, psihoterapie, terapii holistice și spirituale. Recomand oamenilor să exploreze puțin domeniul acesta și să înceapă în zona pe care o simt cea mai apropiată lor.
8. Cum te pot găsi oamenii care au nevoie de serviciile tale?
Pe www.slabesteinminte.ro , pe Facebook și Instagram Bianca Gogoșoiu și pe pagina de Facebook Dana Burghel Holistic Coach (partenera și co-fondatoarea programului “Slăbește mai întâi în minte”).
9. Ce tip de resurse gratuite oferi comunității BIOZA pentru a-i ajuta pe membrii să își îmbunătățească sănătatea?
Ghidul gratuit “Slăbește mai întâi în minte” este prima resursă gratuită oferită comunității.
10. Cum pot aceste resurse ajuta membrii comunității să facă pași concreți către un stil de viață mai sănătos?
În ghid se găsesc principiile de bază în alimentație sănătoasă, idei de mese, exemple de emoții si programe limitative legate de mâncare, principalele cauze ale mâncatului compulsiv, un link către o meditație ghidată de Imageria Inimii și multe alte informații, precum și detalii despre programul “SLĂBEȘTE MAI ÎNTÂI ÎN MINTE”.
11. De unde pot accesa aceste resurse gratuite?
Ghidul este disponibil direct în platformă.
12. Care sunt serviciile sau produsele pe care le oferi prin intermediul platformei BIOZA?
Programul “Slăbește mai întâi în minte” ce se adresează persoanelor ce vor să țină un deficit caloric sănătos în timp ce lucrează la cauzele emoționale ce duc la mâncat în exces.
Programul “La anu’ mă apuc de sport” ce se adresează persoanelor care vor să învețe conceptele de bază despre mișcare în timp ce lucrează psiho-emoțional la cauzele pentru care nu încep sau nu mențin o rutină de sport.
Consiliere nutrițională 1:1
Workshop-uri pentru companii adresate angajaților pe teme de educație nutrițională, fizică, emoțională.
13. Ce beneficii aduc serviciile/produsele oferite pentru sănătatea și bunăstarea utilizatorilor?
Conștientizarea noțiunilor științifice care stau la baza alimentației, slăbitului și activității fizice.
Demontarea miturilor ce duc la comportamente dăunătoare.
Dobândirea capacității de a avea o alimentație echilibrată ce devine un stil de viață. (Nu dependența de un meniu strict ce poate fi urmat numai un timp scurt.)
Trecerea de la emoții și programe limitative la unele benefice prin diverse tehnici și instrumente de terapie.
14. Ce diferențiază serviciile sau produsele tale de altele de pe piață, care este abordarea ta unică?
Suntem singura echipa medic/nutriționist și psiholog/coach/terapeut holistic ce abordează slăbitul (eliberarea de kilograme) în manieră științifică și psiho-emoțională.
Urmărim menținerea unui deficit caloric sănătos și deprinderea obiceiului de a avea mese echilibrate și plăcute.
Nu oferim meniuri stricte, ci idei de mese pe care clienții le pot integra după bunul plac în rutina lor.
Clienții primesc calculele personalizate (aport caloric pentru deficit, pentru menținere, rata metabolică bazală, desfășurarea pe macronutritenți, adaptarea calculelor în timp real în funcție de activitatea fizică), materiale educative, sugestii de mese și rețete, li se răspunde la toate întrebările pe care le au și învață să aibă un stil de viață sănătos pe termen lung.
În același timp, lucrăm la cauzele psihologice pentru care până acum nu s-a menținut sau nu s-a ajuns la o greutate sănătoasă și confortabilă. Bineînțeles, prin tehnici de psihologie, coaching, terapii holistice.
15. Cum pot utilizatorii interesați să achiziționeze serviciile sau produsele?
Cei interesați aplică pe site pentru o discuție telefonică.
16. Ai oferte speciale sau programe noi la care membrii comunității ar trebui să fie atenți?
Cel mai nou program este “La anu’ mă apuc de sport!” pentru împrietenirea cu mișcarea, începe în data de 27 februarie și are un preț promoțional pentru membri comunității Bioza de 1200 lei în loc de 2100 lei.
17. Care crezi că este cel mai important lucru pe care l-ar putea face oamenii astăzi pentru a-și îmbunătăți sănătatea?
Sa își seteze SMART obiectivul pentru sănătatea lor.
Sa fie atenți la conceptul de valoare calorică și valoare nutritivă a alimentelor – să înceapă să citească etichetele produselor: lista de ingrediente și tabelul cu declarația nutrițională.
