Eu personal sunt nerăbdătoare să te cunosc în sesiunile private de yoga, pranayama și face yoga, să stabilim o conexiune frumoasă și autentică care să constituie temelia și punctul de plecare a călătoriei noastre spre starea ta de bine. Iar dacă îți dorești și tu să afli mai multe despre mine, despre activitatea pe care o desfășor în prezent și despre felul în care pot să te ajut să devii cea mai bună varianta a ta, te invit să citești interviul în care am răspuns unor întrebări esențiale despre toate aceste lucruri. Începem?
- Ce specializare ai și cum abordezi nevoile clienților?
Sunt instructor acreditat în yoga, pranayama și face yoga, cu peste 3 ani de experiență în predarea acestor tehnici. Abordarea mea este una holistică, adaptată nevoilor fiecărui client, concentrându-mă pe trei piloni principali: mișcarea, respirația conștientă și mindfulness-ul. Fiecare sesiune este personalizată pentru a răspunde obiectivelor specifice ale clienților mei, fie că este vorba de flexibilitate, gestionarea stresului sau echilibru emoțional.
- Care sunt valorile după care te ghidezi în munca ta?
Valorile mele principale sunt: autenticitatea, empatia și dedicarea. Cred cu tărie că fiecare persoană are resurse interne pe care le poate mobiliza pentru a atinge un nivel superior de echilibru și vitalitate. Îmi doresc să creez un mediu de încredere și suport pentru clienții mei, unde aceștia să se simtă încurajați să exploreze și să se reconecteze cu sinele lor interior.
- Cum contribui la îmbunătățirea sănătății și bunăstării oamenilor?
Fac acest lucru prin sesiuni personalizate de yoga, tehnici de respirație și meditații ghidate. Aceste practici îi ajută pe cursanții cu care lucrez să își echilibreze corpul, mintea și spiritul, să reducă stresul și anxietatea și să își îmbunătățească flexibilitatea și tonusul muscular. De asemenea, le ofer resurse și programe online pentru a-i susține în călătoria lor spre o viață mai sănătoasă.
- Cine ești și ce te-a motivat să urmezi acest domeniu?
Sunt de profesie farmacist, absolventă a Universității de Medicină și Farmacie din Timișoara, unde locuiesc și îmi desfășor activitatea profesională și în acest moment. Schimbarea de macaz de la farmacie la instructor de yoga și wellness coach, a avut loc înainte de pandemie, undeva la finalul anului 2019. De atunci mă ocup exclusive de partea aceasta de dezvoltare personală și sănătate holistică, predând tehnici specifice și practice bine documentate din yoga , face yoga, pranayama și mindfulness. M-a motivat să urmez acest domeniu dorința de a ajuta oamenii să descopere beneficiile unui stil de viață sănătos și echilibrat. Experiențele mele personale cu yoga și dezvoltarea personală m-au inspirat să împărtășesc aceste practici transformative cu alții, contribuind astfel la bunăstarea lor fizică și mentală.
- De ce consideri că o abordare multidisciplinară este importantă pentru sănătate?
O abordare multidisciplinară este esențială deoarece sănătatea și bunăstarea nu se limitează doar la un aspect al vieții noastre. Prin integrarea mișcării, respirației conștiente și mindfulness-ului, putem beneficia de o abordare completă care ne permite să echilibrăm corpul, mintea și spiritul. Această sinergie între diverse tehnici ajută la crearea unui stil de viață holistic și armonios.
- Ai o experiență anume în care o abordare multidisciplinară a făcut diferența pentru un client?
Da, am avut un client care se confrunta cu stres cronic și rigiditate musculară din cauza muncii de birou. Am combinat sesiuni de yoga pentru detensionarea coloanei vertebrale, tehnici de respirație pentru reducerea stresului și meditații ghidate pentru a îmbunătăți claritatea mentală și echilibrul emoțional. În câteva luni, clientul a raportat o reducere semnificativă a durerilor de spate și o mai bună gestionare a stresului, simțindu-se mai echilibrat și energizat.
- Ce sfat poți oferi pentru cei care își doresc un stil de viață mai sănătos, dar nu știu de unde să înceapă?
Recomand să înceapă cu pași mici și constanți. Fiecare schimbare pozitivă începe cu o decizie conștientă. Poți începe prin a-ți dedica doar 10 minute pe zi pentru o practică de yoga sau meditație. Încearcă să fii prezent și conștient de respirația ta, și acordă atenție felului în care te simți. Odată ce vei observa beneficiile acestor practici, vei fi motivat să continui și să integrezi noi obiceiuri sănătoase în viața ta.
- Cum te pot găsi oamenii care au nevoie de serviciile tale?
Sunt prezentă și activă online pe platformele sociale precum, Instagram, Facebook și TikTok, unde împărtășesc informații valoroase despre yoga, pranayama și face yoga. De asemenea, mă puteți vizita la studioul din Timișoara – Yoga Lotus Sun, unde am clase de grup de două ori pe săptămână, dimineața și seara, sau ne putem vedea online la sesiunile de yoga și workshopurile speciale pe care le ofer. Toate detaliile și informațiile de contact sunt disponibile pe profilurile mele de social media.
- Ce tip de resurse gratuite oferi comunității BIOZA pentru a-i ajuta pe membrii să își îmbunătățească sănătatea? Cum pot aceste resurse ajuta membrii comunității să facă pași concreți către un stil de viață mai sănătos?
Pentru membrii comunității BIOZA, ofer o varietate de resurse gratuite care să-i ajute să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea. Acestea includ:
- Tutoriale video de yoga și pranayama: Sesiuni scurte și accesibile pentru începători care pot fi practicate acasă.
- Webinarii educaționale: Workshopuri live sau înregistrate despre tehnici de respirație, gestionarea stresului și mindfulness.
- Ghiduri și articole: Materiale scrise care acoperă diverse aspecte ale practicii yoga și beneficiile acesteia. Aceste resurse gratuite sunt concepute pentru a oferi o introducere ușoară și practică în yoga și tehnicile conexe, astfel încât membrii să facă pași concreți către un stil de viață mai sănătos prin practici regulate și accesibile.
- De unde pot accesa aceste resurse gratuite?
Resursele gratuite pot fi accesate direct pe profilurile mele de social media (Instagram, Facebook și TikTok). În plus, ofer acces exclusiv la anumite resurse prin platforma BIOZA, unde membrii comunității pot descărca ghiduri și pot participa la webinarii.
- Care sunt serviciile sau produsele pe care le oferi prin intermediul platformei BIOZA?
Prin platforma BIOZA, ofer următoarele servicii și produse:
- Clase de yoga personalizate: Sesiuni individuale adaptate nevoilor și obiectivelor fiecărui client.
- Sesiuni de grup: Clase de yoga anti-stres și workshopuri tematice.
- Programe online: Programe înregistrate pentru detensionarea coloanei vertebrale și gestionarea stresului.
- Sesiuni de respirație și face yoga: Tehnici specifice pentru energizare, relaxare și îngrijirea feței.
- Ce beneficii aduc serviciile/produsele oferite pentru sănătatea și bunăstarea utilizatorilor?
Serviciile și produsele oferite prin platforma BIOZA aduc multiple beneficii pentru sănătatea și bunăstarea utilizatorilor, inclusiv:
- Îmbunătățirea flexibilității și tonusului muscular
- Gestionarea eficientă a stresului și reducerea anxietății
- Claritate mentală și echilibru emoțional
- Detoxifierea tisulară și oxigenarea corectă a organismului
- Ce diferențiază serviciile sau produsele tale de altele de pe piață, care este abordarea ta unică?
Abordarea holistică și personalizată consider că este principalul lucru care diferențiază serviciile mele, plus sigur experiența personală și dedicarea cu care îmi susțin zilnic clasele. Energia și vibrația mea sunt deasemenea factori cheie în stabilirea unor conexiuni frumoase și fructuoase cu clienții, cursanții care mă aleg să le fiu ghid și instructor. Fiecare sesiune este adaptată nevoilor specifice ale clienților, astfel încât aceștia să aibă parte de o experiență unică și completă care în mod sigur nu poate fi nici repetată și nici replicată pentru simplul fapt că ține de conexiunea dintre mine și persoana cu care lucrez, iar această conexiune o data stabilită este ca un diamant pe care îl șlefuim împreună, până când își arată întreaga strălucire.
- Cum pot utilizatorii interesați să achiziționeze serviciile sau produsele?
Acest lucru poate fi făcut direct prin platforma BIOZA, unde am un profil dedicat și detaliat cu toate opțiunile disponibile. De asemenea, pot complete acest formular pentru rezervarea unei Discovery Call, adică o primă sesiune gratuită, în care ne cunoaștem și stăm de vorbă despre cum putem colabora astfel încât beneficiile să fie maxime pentru client: https://forms.gle/m9YD5kZpFJkCQQLXA
- Ai oferte speciale sau programe noi la care membrii comunității ar trebui să fie atenți?
Da, ofer periodic promoții și oferte speciale pentru membrii comunității BIOZA. În luna februarie de exemplu, ofer un discount de 20% la achiziționarea Pachetului ”Mă Iubesc” , doar membrilor comunității noastre. De asemenea, lansez periodic programe noi și workshopuri tematice adaptate nevoilor actuale ale clienților. Recomand să urmărească profilurile mele de social media și platforma BIOZA pentru a fi la curent cu toate noutățile și ofertele.
- Care crezi că este cel mai important lucru pe care l-ar putea face oamenii astăzi pentru a-și îmbunătăți sănătatea?
Cel mai important lucru care îl pot face pentru sănătatea lor este să învețe să fie conștienți de corpul și mintea lor și să își dedice timp pentru practici care le aduc echilibru și vitalitate. Chiar și câteva minute de yoga, respirație conștientă sau mindfulness pot avea un impact semnificativ asupra bunăstării generale. Consistența și auto-dedicarea sunt cheia pentru a începe un stil de viață sănătos și echilibrat.
