Interviu cu Nicoleta Pata

1. Ce  specializare ai și cum abordezi nevoile clienților?

 

Sunt consultant în nutriție echilibrată și ofer suport persoanelor care doresc să slăbească și să-și mențină un stil de viață sănătos. La cabinetul meu, lucrez pe baza testelor de intoleranțe alimentare, colaborând cu echipa Teste de Bine pentru implementarea testului ImuPro. Acest test mă ajută să identific alimentele care pot provoca reacții adverse și să creez un plan alimentar personalizat pentru fiecare client.

Abordarea mea este diferită față de alte metode de slăbit, deoarece combin cunoștințele despre nutriție cu propria mea experiență—am slăbit 20 kg în 5 luni. Mulți dintre clienții mei nu au obținut rezultate cu alte metode și apreciază faptul că le ofer o ghidare clară și practică, inclusiv un jurnal personalizat de 15 zile, pentru a-i ajuta să-și înțeleagă mai bine relația cu mâncarea și să obțină rezultate sustenabile.

Dacă ai nevoie de mai multe detalii sau vrei să discutăm despre nevoile tale, te aștept cu drag!

 

 

2. Care sunt valorile după care te ghidezi în munca ta?

 

Mă ghidez după câteva valori esențiale în activitatea mea de consultant în nutriție:

• Echilibrul – Cred că un stil de viață sănătos nu înseamnă restricții extreme, ci o alimentație echilibrată și sustenabilă, adaptată fiecărei persoane.
• Personalizarea – Fiecare om este unic, iar soluțiile generale nu funcționează pentru toți. De aceea, folosesc testele de intoleranțe alimentare și ofer planuri personalizate pentru fiecare client.
• Educația – Mulți cred că știu suficient despre nutriție, dar descoperă alături de mine lucruri esențiale care îi ajută să-și schimbe stilul de viață pe termen lung. Îmi place să le ofer informații clare și aplicabile.
• Autenticitatea – Eu însămi am trecut printr-un proces de slăbire și știu provocările pe care le implică. De aceea, îmi susțin clienții nu doar ca specialist, ci și ca cineva care înțelege cu adevărat prin ce trec.
• Rezultatele pe termen lung – Nu cred în diete drastice sau soluții rapide. Îi ajut pe clienții mei să își construiască obiceiuri sănătoase care să le aducă rezultate durabile.

Dacă vrei să descoperi o abordare diferită și eficientă pentru tine, sunt aici să te ajut!

 

 

3. Cum contribui la îmbunătățirea sănătății și bunăstării oamenilor?

 

Contribui la îmbunătățirea sănătății și bunăstării oamenilor printr-o abordare personalizată și echilibrată a nutriției. Iată cum fac acest lucru:

• Ofer planuri alimentare adaptate fiecărei persoane – Lucrez cu testele de intoleranțe alimentare ImuPro pentru a identifica alimentele care pot provoca reacții adverse și pentru a crea un plan personalizat care să susțină sănătatea optimă.
• Educație nutrițională – Îi ajut pe oameni să înțeleagă cum funcționează corpul lor, care sunt principiile unei alimentații corecte și cum să facă alegeri sănătoase fără restricții drastice. Mulți dintre clienții mei încep acest proces cu un jurnal personalizat de 15 zile, care îi ajută să devină mai conștienți de obiceiurile lor alimentare.
• Cursul “Bazele Nutriției pe scurt” – Am creat un curs intensiv de 3 ore, special conceput pentru mame, care le ajută nu doar pe ele, ci și pe întreaga familie – soț, copii, bunici – să adopte un stil de viață sănătos, simplu și sustenabil.
• Ofer suport și ghidare continuă – Multe persoane vin la mine după ce au încercat diverse metode fără succes. Eu le ofer o abordare clară, practică și sustenabilă, ajutându-le să înțeleagă că schimbările mici, dar constante, aduc rezultate durabile.
• Promovez echilibrul, nu dietele drastice – Nu cred în restricții extreme, ci în crearea unor obiceiuri sănătoase care pot fi menținute pe termen lung. Îi ajut pe oameni să își găsească propriul ritm și să se bucure de o alimentație sănătoasă fără stres.
• Îi motivez să-și atingă obiectivele și să se simtă bine în pielea lor – Pentru mine, succesul nu înseamnă doar un număr pe cântar, ci o stare de bine generală, energie, încredere în sine și o relație sănătoasă cu mâncarea.

Dacă îți dorești să îți îmbunătățești stilul de viață și să ai rezultate pe termen lung, sunt aici să te ajut!

 

 

4. Cine ești și ce te-a motivat să urmezi acest domeniu?

 

Sunt Nicoleta PATA, consultant în nutriție echilibrată, și am ales acest domeniu dintr-o combinație de experiență personală și dorința de a-i ajuta pe alții să își îmbunătățească stilul de viață.

Povestea mea a început în 2017, când cântăream 84 kg și am reușit să slăbesc 20 kg în doar 5 luni, fără diete drastice, ci printr-o abordare echilibrată și sustenabilă. Această transformare nu a fost doar fizică, ci și mentală – mi-am dat seama cât de importantă este alimentația corectă și cum poate influența nu doar greutatea, ci și sănătatea generală, energia și starea de bine.

Această experiență m-a motivat să mă specializez în nutriție și să creez un sistem prin care să îi ajut pe ceilalți să obțină rezultate reale, fără frustrări și efecte de tip yo-yo. Am înțeles că mulți oameni cred că știu suficient despre nutriție, dar de fapt au nevoie de ghidare corectă și personalizată.

Așa am început să ofer planuri nutriționale personalizate, să colaborez cu echipa Teste de Bine pentru testele de intoleranțe alimentare ImuPro și să dezvolt instrumente practice, precum jurnalul de 15 zile și cursul “Bazele Nutriției pe scurt”, pentru a-i ajuta pe oameni să-și schimbe obiceiurile alimentare într-un mod eficient și sustenabil.

Ceea ce mă motivează în fiecare zi este să văd oamenii cum își recapătă sănătatea, încrederea în sine și bucuria de a avea un stil de viață echilibrat. Dacă și tu îți dorești o schimbare reală, sunt aici să te ghidez!

 

 

5. De ce consideri că o abordare multidisciplinară este importantă pentru sănătate?

 

Consider că o abordare multidisciplinară este esențială pentru sănătate, deoarece organismul nostru funcționează ca un întreg. Alimentația, activitatea fizică, odihna și echilibrul emoțional sunt toate interconectate. De aceea, folosesc testele de intoleranțe alimentare ImuPro, ofer planuri personalizate, susțin educația nutrițională prin jurnalul de 15 zile și cursul “Bazele Nutriției pe scurt” și încurajez un stil de viață activ și echilibrat.

Pentru a oferi o susținere completă, m-am alăturat Bioza.ro, o platformă dedicată sănătății, unde oamenii pot beneficia de sfaturi de la specialiști certificați în nutriție, sport și psihologie. Această colaborare îmi permite să ofer clienților mei o ghidare integrată, asigurând rezultate reale și sustenabile. Sănătatea nu înseamnă doar ce mâncăm, ci și cum trăim!

 

 

6. Ai o experiență anume în care o abordare multidisciplinară a făcut diferența pentru un client?

 

Am avut un caz care mi-a rămas în minte, al unei mame cu 2 copii de 6 și 8 ani, care lucrează 8 ore pe zi în domeniul bancar și are peste 40 de ani. Ea se lupta nu doar cu kilogramele în plus și probleme digestive, dar și cu ceața mentală, dificultăți de concentrare și somn neliniștit.

Inițial, credea că trebuie doar să urmeze o dietă strictă, însă după evaluare am descoperit că avea intoleranțe alimentare, identificate prin testul ImuPro. Eliminând alimentele care îi provocau inflamație și disconfort, digestia i s-a îmbunătățit rapid, iar energia i-a revenit.

În paralel, am lucrat și la partea emoțională, deoarece avea tendința de a mânca pe fond de stres, având un program foarte încărcat la serviciu și în familie. Prin conștientizarea obiceiurilor alimentare, folosind jurnalul personalizat de 15 zile, a început să facă alegeri mai echilibrate și să își gestioneze mai bine emoțiile.

I-am recomandat, de asemenea, să îmbunătățească rutina de somn, întrucât somnul neliniștit contribuia la starea de oboseală și ceața mentală. De asemenea, am introdus mișcare ușoară, adaptată stilului său de viață, pentru a sprijini procesul de recuperare și claritate mentală.

După câteva luni, nu doar că a slăbit sănătos, dar și-a recăpătat încrederea în sine, energia și o relație mai bună cu mâncarea. Acesta este un exemplu clar că sănătatea nu înseamnă doar ce mâncăm, ci și cum ne îngrijim pe toate planurile!

 

 

7. Ce sfat poți oferi pentru cei care își doresc un stil de viață mai sănătos, dar nu știu de unde să înceapă?

 

Pentru cei care își doresc un stil de viață mai sănătos, dar nu știu de unde să înceapă, primul sfat pe care l-aș da este să fii vulnerabil și să accepți că este în regulă să ceri ajutor. Multe persoane nu realizează că este complet normal să ai nevoie de ghidare atunci când încerci să faci schimbări importante în viața ta, mai ales când vine vorba de sănătate. Nu trebuie să le faci pe toate singur – un specialist poate oferi direcția corectă și suportul necesar.

De asemenea, este esențial să cauți soluții personalizate. Ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa neapărat pentru tine, așa că un plan care ține cont de nevoile tale specifice este mult mai eficient. Testele de intoleranță alimentară, de exemplu, pot ajuta să descoperi alimentele care îți creează probleme, iar un specialist în nutriție te poate ghida pas cu pas.

Beneficiile lucrului cu un specialist sunt clare:

1. Planuri personalizate – Vei avea un plan alimentar adaptat ție, nu o dietă generală care nu ți se potrivește.
2. Suport continuu – Ai un ghid care te sprijină pe tot parcursul procesului, te motivează și te ajută să depășești obstacolele.
3. Economisești timp – În loc să te pierzi în informații contradictorii și să faci experimente, un specialist îți va oferi soluții eficiente.
4. Obținerea rezultatelor pe termen lung – Un specialist te poate învăța cum să îți construiești obiceiuri sănătoase, care îți vor susține sănătatea pe termen lung.

Nu te teme să ceri ajutorul unui specialist – e un pas important către un stil de viață sănătos și echilibrat!

 

 

8. Cum te pot găsi oamenii care au nevoie de serviciile tale?

 

Oamenii care au nevoie de serviciile mele mă pot găsi prin mai multe canale online și offline:

1. La cabinetul meu de nutriție, unde ofer consultanță personalizată, inclusiv teste de intoleranțe alimentare ImuPro pentru un plan alimentar adaptat nevoilor fiecărui client.- Piata Unirii Bucuresti
2. Pe rețelele de socializare:
   • Facebook: https://www.facebook.com/nutritiesimpluslim

Aici postez sfaturi utile, rețete sănătoase și informații despre nutriție.

1. • Instagram https://www.instagram.com/nutritiesimpluslim

Unde împărtășesc idei pentru un stil de viață echilibrat și motivație.

1. • YouTube:  https://youtube.com/@nutritie_simplu_slim Am canalul meu dedicat nutriției, unde ofer tutoriale, recomandări și răspund întrebărilor frecvente. Sursa gratuita unde gasiti emisiunea: Mancam intelligent si slabim simplu
2. Prin cursul meu “Bazele Nutriției pe scurt”, care este o resursă grozavă pentru mame și familiile lor – soț, copii, bunici – pentru a învăța cum să adopte un stil de viață mai sănătos împreună.
3. Prin platforma Bioza.ro, unde fac parte dintr-o rețea de specialiști și pot oferi și mai mult suport pentru un stil de viață echilibrat și sănătos.

Dacă simți că ai nevoie de ghidare sau vrei să îți îmbunătățești stilul de viață, sunt aici pentru a te ajuta!

 

 

9. Ce tip de resurse gratuite oferi comunității BIOZA pentru a-i ajuta pe membrii să își îmbunătățească sănătatea?

 

În cadrul comunității BIOZA, ofer o serie de resurse gratuite pentru a sprijini membrii în îmbunătățirea sănătății lor. Aceste resurse sunt concepute pentru a ajuta oamenii să facă pași mici, dar eficienți, în direcția unui stil de viață mai sănătos:

1. Sfaturi săptămânale – Ofer informații și recomandări valoroase despre nutriție, activitate fizică, gestionarea stresului și îmbunătățirea somnului. Aceste sfaturi sunt ușor de integrat în rutina zilnică și sunt adaptate pentru toate vârstele și stilurile de viață.
2. Ghiduri și articole educaționale – Distribuim materiale utile care explică concepte fundamentale de nutriție, importanța echilibrului între alimentație și exercițiu fizic și modalități de a gestiona emoțiile legate de mâncare.
3. Webinarii și sesiuni interactive – Organizăm sesiuni online în care oamenii pot învăța din experiențele altora, pot pune întrebări și pot discuta despre diverse teme legate de sănătate și nutriție.
4. Acces la recomandări personalizate – Prin intermediul platformei BIOZA, membrii pot beneficia de recomandări specifice, bazate pe nevoile lor individuale, ajutându-i să înțeleagă cum pot face schimbări mici care au un impact semnificativ asupra sănătății lor.

Aceste resurse sunt gratuite pentru toți membrii BIOZA, deoarece cred că educația și susținerea continuă sunt cheia pentru o schimbare sustenabilă și pentru o viață mai sănătoasă!

 

 

10. Cum pot aceste resurse ajuta membrii comunității să facă pași concreți către un stil de viață mai sănătos?

 

Aceste resurse pot ajuta membrii comunității BIOZA să facă pași concreți către un stil de viață mai sănătos în mai multe moduri:

1. Informații clare și aplicabile – Sfaturile săptămânale și ghidurile educaționale oferă informații precise, care sunt ușor de înțeles și de aplicat. Membrii pot începe să facă schimbări mici în alimentație, mișcare și obiceiuri zilnice, fără să fie copleșiți de informații contradictorii sau complicate.
2. Motivație continuă – Resursele gratuite, cum ar fi sesiuni interactive și webinarii, ajută membrii să rămână motivați și implicați. Aceștia au ocazia să învețe de la alții, să își împărtășească experiențele și să primească sprijin constant, ceea ce le crește șansele de succes.
3. Acces la soluții personalizate – În cadrul platformei BIOZA, membrii pot primi recomandări adaptate nevoilor lor specifice, fie că este vorba despre un plan alimentar, gestionarea stresului sau îmbunătățirea somnului. Aceste soluții personalizate ajută la crearea unui plan realist și eficient, care poate fi integrat ușor în viața de zi cu zi.
4. Încurajarea unui progres sustenabil – Resursele sunt concepute pentru a încuraja schimbări treptate și susținute, nu soluții rapide care ar putea duce la efecte temporare. Membrii învață să își stabilească obiective realiste și să își măsoare progresul pas cu pas, astfel încât schimbările să devină durabile pe termen lung.

Prin aceste resurse, membrii comunității BIOZA primesc atât cunoștințele necesare, cât și suportul constant pentru a face pași concreți și eficienți către un stil de viață mai sănătos.

 

 

11. De unde pot accesa aceste resurse gratuite?

 

Membrii comunității BIOZA pot accesa resursele gratuite prin platforma BIOZA.ro. Aici, găsesc sfaturi săptămânale, ghiduri educaționale, articole, webinarii și sesiuni interactive care îi pot ajuta să facă pași concreți către un stil de viață mai sănătos.

De asemenea, pentru a beneficia de recomandări personalizate și pentru a participa activ în comunitatea BIOZA, aceștia se pot înregistra pe platformă și pot accesa informațiile disponibile direct pe site. Resursele sunt accesibile oricarui membru al comunității BIOZA, iar suportul oferit contribuie la creșterea succesului în implementarea schimbărilor sănătoase.

Pentru a începe, vizitează BIOZA.ro și înscrie-te pentru a accesa toate aceste resurse valoroase!

 

12. Care sunt serviciile sau produsele pe care le oferi prin intermediul platformei BIOZA?

 

1. Program de Psiho-Nutritie personalizat – 1 la 1 – 4 saptamani;
2. Program de Psiho-Nutritie personalizat – 1 la 1 sau  Familie: sot, sotie – 10 saptamani;
3. Program de Psiho-Nutritie personalizat – Grup de trei persoane – 10 saptamani;
4. Sedinta de coaching;
5. Sedinta de evaluare corporala ( Aparatul Tanita 240);
6. Sedinta de evaluare corporala ( Aparatul Quantum);
7. Evaluari pentru Copii si Adolescenti impreuna cu unul din parinti;
8. Teste de intoleranta alimentara;
9. Teste de microbiom intestinal;
10. Planuri alimentare pentru cantine, bucatarii si restaurante;
11. Seminarii de nutritie pentru companii;
12. Curs Bazele Nutritiei pe Scurt;
13. Voucher Cadou ” Servicii de nutritie”;

 

 

13. Ce beneficii aduc serviciile/produsele oferite pentru sănătatea și bunăstarea utilizatorilor?

 

Serviciile și produsele oferite de mine, în colaborare cu BIOZA.ro, aduc o serie de beneficii importante pentru sănătatea și bunăstarea utilizatorilor:

1. Sănătate îmbunătățită – Prin testele de intoleranțe alimentare ImuPro, utilizatorii pot descoperi alimentele care le provoacă inflamație și disconfort, ceea ce duce la o digestie mai bună și la o reducere a simptomelor neplăcute. În urma recomandărilor personalizate de nutriție, organismul începe să funcționeze optim, iar energia și vitalitatea se îmbunătățesc.
2. Pierdere în greutate sustenabilă – Planurile alimentare personalizate, adaptate nevoilor individuale, contribuie la pierderea în greutate sănătoasă, fără diete drastice, ajutând la menținerea unui echilibru pe termen lung și prevenirea efectului yo-yo.
3. Stare mentală și emoțională mai bună – Serviciile mele nu se limitează doar la nutriție, ci includ și recomandări pentru gestionarea stresului și emoțiilor legate de mâncare. Lucrul cu un specialist poate adresa problemele de ceață mentală, concentrare și somn neliniștit, sprijinind astfel sănătatea mentală și echilibrul emoțional.
4. Mai multă energie și claritate mentală – Prin ajustarea alimentației, îmbunătățirea somnului și adăugarea de mișcare în rutina zilnică, utilizatorii experimentează o creștere semnificativă a energiei și o claritate mentală mult mai mare. Astfel, sunt capabili să își îndeplinească mai ușor sarcinile zilnice și să aibă o viață activă și plină de satisfacții.
5. Sprijin continuu și educație – Oferind resurse educaționale, sesiuni interactive și acces la o comunitate de susținere prin BIOZA.ro, utilizatorii au parte de un sprijin constant, care îi ajută să facă alegeri informate și să adopte un stil de viață sănătos pe termen lung.
6. Rezultate durabile – Serviciile și produsele nu oferă soluții temporare, ci ajută utilizatorii să facă schimbări durabile. Educarea lor în ceea ce privește nutriția și obiceiurile sănătoase le permite să mențină rezultate pe termen lung, să își optimizeze sănătatea și să se simtă bine în propria piele.

Aceste beneficii contribuie la o sănătate holistică și la o viață mai echilibrată, plină de vitalitate, în care utilizatorii pot atinge atât obiectivele fizice, cât și emoționale.

 

 

14. Ce diferențiază serviciile sau produsele tale de altele de pe piață, care este abordarea ta unică?

 

Serviciile și produsele mele se diferențiază printr-o abordare personalizată, holistică și sustenabilă, care pune accent pe nevoile individuale ale fiecărui client, ceea ce face ca rezultatele să fie durabile și adaptate stilului de viață specific. Iată câteva aspecte care mă fac unică pe piață:

1. Abordarea multidisciplinară – Colaborez cu specialiști din diverse domenii (nutriție, teste de intoleranțe alimentare, sănătate emoțională), astfel încât fiecare client beneficiază de soluții complete care acoperă toate aspectele sănătății: fizic, mental și emoțional. Aceasta înseamnă că nu mă concentrez doar pe dietă, ci și pe alți factori, precum gestionarea stresului, somnul și sănătatea mentală.
2. Testarea intoleranțelor alimentare cu ImuPro – Colaborarea cu BIOZA.ro și utilizarea testului ImuPro pentru a identifica intoleranțele alimentare reprezintă un avantaj semnificativ. În loc să presupunem care sunt alimentele problemă, folosim date concrete și științifice pentru a crea planuri alimentare personalizate, care să ajute la îmbunătățirea digestiei și la eliminarea inflamațiilor.
3. Jurnalul personalizat de 15 zile – Ofer un instrument unic, jurnalul personalizat de 15 zile, care le permite clienților să își monitorizeze alimentația, emoțiile și starea generală. Acesta nu doar că ajută la stabilirea unui obicei alimentar sănătos, dar încurajează și o mai bună conștientizare a comportamentelor lor legate de mâncare și de gestionarea stresului.
4. Echilibru între educație și sprijin continuu – Nu ofer doar planuri alimentare, ci și educație nutrițională continuă prin cursuri și webinarii, pentru a ajuta clienții să înțeleagă mai bine procesul și să facă alegeri informate pe termen lung. Abordarea mea pune accent pe autonomia clientului, învățându-l cum să își gestioneze sănătatea de unul singur, pe termen lung.
5. Suport constant – Spre deosebire de alte soluții de pe piață, care se limitează la sfaturi rapide sau planuri strict alimentare, eu ofer suport continuu prin sesiuni de evaluare și ajustare a planurilor, pentru ca fiecare client să se simtă susținut pe tot parcursul călătoriei sale de transformare.

Un alt aspect care mă diferențiază este că sunt și mamă a doi copii, de 12 și 15 ani, ceea ce mă face să înțeleg mai bine nevoile celor care sunt într-o continuă căutare de echilibru între familie și carieră. Lucrez într-un job la distanță în UK în domeniul Strategie de Achiziții și Reducere de Costuri la nivel Global, iar două zile pe săptămână, timp de 4 ore, îmi dedic timpul lucrului individual 1 la 1 în cabinet cu clienții mei. Acest lucru îmi aduce o mare satisfacție, mai ales atunci când clienții reușesc să obțină rezultatele dorite. Mă simt utilă și împlinită, având un sens profund în această comunitate pe care o susțin cu pasiune.

Această combinație de personalizare, suport constant și educație face abordarea mea unică și eficientă, contribuind la obținerea unor rezultate sustenabile și adaptate nevoilor fiecărei persoane.

 

 

15. Cum pot utilizatorii interesați să achiziționeze serviciile sau produsele?

 

Utilizatorii interesați pot achiziționa serviciile și produsele mele în mai multe moduri simple și accesibile:

1. Prin intermediul site-ului oficial – Accesând platforma bioza.ro, utilizatorii pot afla detalii despre serviciile disponibile, cum ar fi consultanța nutrițională personalizată, testele de intoleranțe alimentare ImuPro și alte oferte.
2. Contact direct prin telefon sau e-mail – Dacă au întrebări suplimentare sau doresc o consultație personalizată, utilizatorii mă pot contacta prin telefon sau e-mail, iar eu sau echipa mea vă vom ghida cu informații suplimentare și vom stabili pașii următori pentru achiziționarea serviciilor dorite.
3. Programare directă în cabinet – Clienții pot veni personal la cabinetul meu pentru sesiuni individuale de nutriție sau pentru a discuta mai detaliat despre produsele disponibile. În cadrul acestor întâlniri, le ofer informațiile necesare pentru a începe procesul de colaborare și îi voi ghida în alegerea celor mai potrivite opțiuni pentru nevoile lor.
4. Pe rețelele sociale – Ofer informații și detalii pe Facebook, Instagram și YouTube. Clienții pot contacta prin mesaje directe pentru a discuta despre servicii și pentru a programa o întâlnire.

Indiferent de metoda aleasă, sunt mereu disponibilă pentru a răspunde întrebărilor și pentru a oferi toate informațiile necesare pentru a face cea mai bună alegere în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea lor!

 

 

16. Ai oferte speciale sau programe noi la care membrii comunității ar trebui să fie atenți?

 

Da, am câteva oferte speciale și programe noi la care membrii comunității ar trebui să fie atenți:

1. Reduceri pentru completarea jurnalului personalizat de 15 zile – Ofer o reducere de -10% pentru clienții care completează jurnalul personalizat de 15 zile, un instrument esențial pentru a înțelege mai bine obiceiurile alimentare și emoționale. Acesta ajută la crearea unui plan alimentar mai bine adaptat nevoilor lor, iar reducerea este disponibilă pentru cei care participă la o sesiune de evaluare. Reducerea se aplica la oricare din serviciile alese apoi de client din lista de servicii.
2. Cursul “Bazele Nutriției pe scurt” – Cursul meu de 3 ore este o oportunitate excelentă pentru mame, familii și orice persoană care dorește să învețe bazele nutriției și cum să adopte un stil de viață mai sănătos. Ofer reducere  de 10% pentru înscrierea grupurilor de persoane (mame, copii, soți, bunici) și pentru participarea activa si inca 5 % in cazul recomandarii acestului curs si altor prieteni ai tai.

 

 

17. Care crezi că este cel mai important lucru pe care l-ar putea face oamenii astăzi pentru a-și îmbunătăți sănătatea?

 

Cel mai important lucru pe care oamenii îl pot face astăzi pentru a-și îmbunătăți sănătatea este să înceapă prin a fi mai conștienți de alegerile lor zilnice. Acest lucru înseamnă:

• Acordarea atenției alimentației – Alegerea unor alimente sănătoase, echilibrate, care susțin energia, digestia și sănătatea mentală. Însă, la fel de important este să identificăm și alimentele care nu ne fac bine, cum ar fi cele care pot cauza intoleranțe sau inflamații. Un test de intoleranțe alimentare, cum ar fi ImuPro, poate fi un prim pas util pentru a înțelege ce anume poate afecta corpul nostru.
• Menținerea unui stil de viață activ – Chiar și prin pași mici, precum mersul pe jos, exercițiile fizice regulate sau yoga, corpul poate beneficia enorm de pe urma mișcării.
• Gestionarea stresului – Într-o lume din ce în ce mai agitată, gestionarea stresului este esențială. Practicarea unor tehnici de relaxare, meditație, mindfulness sau pur și simplu acordarea timpului pentru relaxare ajută la reducerea impactului negativ al stresului asupra sănătății fizice și mentale.
• Somn de calitate – Un somn odihnitor este cheia regenerării organismului. Îmbunătățirea rutinei de somn și crearea unui mediu propice relaxării poate face o mare diferență.
• Consultarea cu specialiști – Nu ezitați să cereți ajutorul unui specialist atunci când simțiți că nu reușiți să faceți schimbările dorite. Consultarea unui nutriționist sau altui specialist poate oferi ghidaj personalizat, economisind timp și energie în procesul de îmbunătățire a sănătății.

Începutul unui stil de viață sănătos nu trebuie să fie complicat. Cu pași mici și constant, fiecare alegere sănătoasă te poate aduce mai aproape de o stare de echilibru și energie. Este o realitate, nu un vis! Tu meriți să te simți bine, să ai energia și vitalitatea de care ai nevoie.

Eu sunt aici să te susțin, așa cum mă sprijin și pe mine și familia mea. Nu ești singur în această călătorie. Hai să facem acest drum împreună și să transformăm obiectivele tale în realitate!