Despre mine, despre voce, vulnerabilitate și vindecare prin simțuri
Sunt Hajar Owrang – psiholog, consilier de familie cu formare în abordare sistemică și consilier pentru dezvoltare personală.
Sunt nevăzătoare din naștere, dar am învățat să simt lumea cu toate celelalte simțuri și să ascult oamenii dincolo de cuvinte.
Am creat propria mea metodă, numită Vita Senses Therapy – o abordare blândă care combină psihologia cu sunete ambientale, voce, gătit conștient, atingere, muzică și reconectare prin simțuri.
În acest interviu, am ales să răspund sincer și cu inima deschisă la întrebările care mă definesc ca specialist, dar și ca om.
Dacă îți dorești să afli mai multe despre munca mea, despre motivația care mă ghidează și despre felul în care ajut femeile să se regăsească, te invit cu drag să citești mai departe.
1. Ce specializare ai și cum abordezi nevoile clienților?
Sunt consilier psihologic și consilier de familie cu formare în abordarea sistemică, consilier pentru dezvoltare personală și coach pentru adolescenți.
În prezent, mă formez și ca psihoterapeut.
Lucrez în special cu femei și adolescente care se confruntă cu anxietate, traumă, confuzie, izolare sau provocări în relația cu ele însele.
Am creat o metodă proprie numită Vita Senses Therapy, care îmbină consilierea psihologică cu:
– tehnici senzoriale (sunete ambientale, atingere conștientă, gătit terapeutic)
– lucrul cu vocea, muzica și pianul
– reconectare blândă cu sinele, prin simțuri și ritm interior
Abordarea mea este blândă, personalizată și centrată pe redobândirea încrederii, a stimei de sine și a autonomiei emoționale.
2. Care sunt valorile după care te ghidezi în munca ta?
Valorile mele sunt profunde și clare:
– Respectul pentru om, nu pentru etichete
– Ascultarea reală, fără graba de a repara imediat
– Blândețea care nu evită adevărul
– Autenticitatea – să fii cine ești, nu cine se așteaptă ceilalți să fii
– Libertatea de exprimare emoțională și ritmul personal
Cred că adevărata vindecare se întâmplă atunci când cineva este cu adevărat văzut, fără să fie judecat.
3. Cum contribui la îmbunătățirea sănătății și bunăstării oamenilor?
Prin spațiu sigur, empatic și uman.
Fiecare sesiune este o invitație la reconectare cu sinele, la claritate emoțională, la exprimarea nevoilor fără rușine.
Ajut oamenii să își înțeleagă emoțiile, să pună limite sănătoase, să își refacă relația cu propriul corp și cu valorile lor personale.
Folosesc și instrumente creative — vocea, muzica, gătitul — pentru că știu că nu toată vindecarea vine doar din cuvinte.
4. Cine ești și ce te-a motivat să urmezi acest domeniu?
Eu sunt Hajar Owrang, psiholog, consilier psihologic de familie și consilier pentru dezvoltare personală.
Sunt din Iran, dar trăiesc în România din noiembrie 1999.
Sunt nevăzătoare din naștere, și acest lucru m-a învățat să simt profund, să ascult cu totul și să „văd” dincolo de aparențe.
La 18 ani, am descoperit psihologia ascultând emisiuni radio cu specialiști din SUA care răspundeau oamenilor cu anxietate, depresie, durere.
Atunci am simțit că psihologia nu e doar o știință, ci un sprijin real.
Inițial voiam să studiez limbi străine, dar m-am regăsit în psihologie.
Am o fire artistică, și pe parcurs am înțeles că pot combina terapia cu arta, muzica, vocea, sunetul — și astfel a luat naștere metoda mea unică, Vita Senses Therapy.
Am ales acest drum și pentru că am trăit provocări: ca femeie, ca imigrantă, ca persoană cu dizabilitate.
Și știu cât de valoros e să ai alături pe cineva care nu doar te înțelege, ci chiar te simte.
5. De ce consideri că o abordare multidisciplinară este importantă pentru sănătate?
Pentru că omul este un întreg — corp, emoție, gând, relație.
Nu putem trata doar o parte și să sperăm că întregul se vindecă.
O abordare multidisciplinară – între psiholog, medic, nutriționist, terapeut, specialist în mișcare – înseamnă un sprijin real, complet și echilibrat.
E nevoie să colaborăm, nu să concurăm.
6. Ai o experiență anume în care o abordare multidisciplinară a făcut diferența pentru un client?
Da. Am lucrat cu o femeie care avea atacuri de panică frecvente.
La început, abordam partea emoțională, dar am observat simptome fizice persistente: insomnii, oboseală cronică, lipsă de energie.
Am recomandat investigații medicale și colaborare cu medicul de familie și nutriționist.
După echilibrarea pe plan fizic, progresul emoțional a fost mult mai stabil.
A fost un exemplu clar că vindecarea are nevoie uneori de mai multe voci care lucrează împreună.
7. Ce sfat poți oferi pentru cei care își doresc un stil de viață mai sănătos, dar nu știu de unde să înceapă?
Începe cu ceva mic, real și posibil azi.
Poate fi respirația conștientă. O pauză de 5 minute. Un NU spus cu blândețe.
Pune-ți o întrebare simplă: „Ce am nevoie acum, chiar azi?”
Sănătatea începe cu sinceritate față de tine, nu cu perfecțiune.
8. Cum te pot găsi oamenii care au nevoie de serviciile tale?
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092395052742
Sunt activă pe rețelele sociale:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092395052742
https://www.instagram.com/hajar.owrang_psiholog/?igsh=MW9pc3loa2RoNG5sOA%3D%3D&utm_source=qr
https://www.youtube.com/channel/UC_jn46Jzfan1_E_KabbjXCw
– TikTok: https://www.tiktok.com/@psihologhajarowrang
Iar pe site-ul meu găsiți toate detaliile:
www.pureinsightstherapy.com
Poți programa o sesiune gratuită de descoperire de 15 minute aici:
www.pureinsightstherapy.com/book-online
9. Ce tip de resurse gratuite oferi comunității BIOZA pentru a-i ajuta pe membrii să își îmbunătățească sănătatea?
Ofer resurse gratuite care au scopul de a aduce claritate, sprijin emoțional și pași mici de transformare interioară.
Printre ele se află:
– Ghiduri practice în format PDF și audio despre gestionarea anxietății, exprimarea emoțiilor și stima de sine
– Webinarii lunare gratuite pe teme relevante (burnout, feminitate, adaptare, echilibru)
– Articole scrise pe blogul meu și pe platforma BIOZA
– În curând: podcasturi și ritualuri audio ghidate pentru reconectare
Tot ce ofer vine din dorința de a face sprijinul psihologic mai accesibil și mai uman.
10. Cum pot aceste resurse ajuta membrii comunității să facă pași concreți către un stil de viață mai sănătos?
Aceste resurse nu sunt doar de citit sau de ascultat.
Ele conțin întrebări esențiale, exerciții simple și recomandări clare care pot fi puse în practică imediat.
Ele ajută oamenii să:
– își înțeleagă mai bine emoțiile
– creeze ritualuri zilnice pentru calm și echilibru
– își exprime nevoile cu blândețe
– învețe să se oprească și să-și acorde atenție
Pasul concret începe cu un gest mic.
Resursele mele oferă ghidaj pentru acel prim pas.
11. De unde pot accesa aceste resurse gratuite?
Toate resursele gratuite pot fi accesate prin abonarea la newsletter pe site-ul meu:
www.pureinsightstherapy.com
Odată înscris(ă), vei primi ghiduri gratuite, articole și invitații la webinarii, direct în inbox.
Acolo găsești și toate detaliile despre sesiunile și atelierele active.
12. Care sunt serviciile sau produsele pe care le oferi prin intermediul platformei BIOZA?
Ofer servicii personalizate pentru femei și adolescente, atât online, cât și față în față:
– Consiliere psihologică individuală
– Consiliere de familie (abordare sistemică)
– Consiliere pentru femei emigrante
– Consiliere pentru mămici cu burnout parental
– Sprijin emoțional pentru mame care au copii cu dizabilități
– Vita Senses Therapy – metoda mea unică senzorială
– Sesiuni de voce, canto, pian ca eliberare emoțională și reconectare
– Ateliere de gătit terapeutic (individual sau în grup restrâns)
– Workshopuri pentru femei și adolescente
– Ghiduri și produse digitale terapeutice (eBookuri, audio)
– Grupuri de suport pentru femei cu dizabilități fizice sau senzoriale
Toate serviciile sunt create cu grijă și respect pentru nevoile reale ale celor care îmi scriu.
13. Ce beneficii aduc serviciile/produsele oferite pentru sănătatea și bunăstarea utilizatorilor?
Ofer:
– Claritate emoțională
– Îmbunătățirea stimei de sine
– Exprimarea blândă a nevoilor
– Redescoperirea autonomiei emoționale
– Ancorare în prezent și reconectare cu propriul corp
Femeile care lucrează cu mine învață să se asculte, să se respecte și să își creeze un spațiu interior de siguranță.
Totul se întâmplă fără presiune, fără perfecționism, cu blândețe.
14. Ce diferențiază serviciile sau produsele tale de altele de pe piață, care este abordarea ta unică?
Sunt nevăzătoare din naștere, iar asta m-a învățat să simt lumea cu toate celelalte simțuri.
Nu lucrez cu oameni ca „pacienți” — ci ca ființe vii, complexe și sensibile.
Am integrat în munca mea:
– vocea
– muzica
– pianul
– gătitul terapeutic
– elemente senzoriale reale (atingere, sunet, vibrație)
Toate acestea sunt parte din Vita Senses Therapy – metoda mea unică, născută din trăire, nu doar din teorie.
Este o formă de sprijin profundă, caldă și vie.
15. Cum pot utilizatorii interesați să achiziționeze serviciile sau produsele?
Direct de pe site-ul meu www.pureinsightstherapy.com
Se pot programa la o sesiune gratuită de descoperire de 15 minute aici: www.pureinsightstherapy.com/book-online
Acolo discutăm deschis, fără presiune, să vedem dacă rezonezi cu abordarea mea.
16. Ai oferte speciale sau programe noi la care membrii comunității ar trebui să fie atenți?
Da! În această perioadă ofer:
– Sesiuni gratuite de descoperire
– Webinarii gratuite lunare
– Ghiduri digitale în format PDF și audio
– Prioritate pentru înscriere în grupuri de sprijin și workshopuri
– În curând: podcasturi și ghiduri audio pentru auto-reglare emoțională
Recomand abonarea la newsletter pentru a fi la curent cu tot ce urmează: www.pureinsightstherapy.com
17. Care crezi că este cel mai important lucru pe care l-ar putea face oamenii astăzi pentru a-și îmbunătăți sănătatea?
Să se oprească. Măcar un minut.
Să respire. Să se întrebe sincer:
„Ce am nevoie cu adevărat azi?”
Nu trebuie să aibă răspunsul perfect.
Doar sincer.
Sănătatea nu începe cu planuri mari.
Începe cu un moment de adevăr între tine și tine.
