În psihoterapie, una dintre durerile subtile – dar profunde – pe care femeile o aduc în cabinet este aceasta:
„Nu mai știu cine sunt.”
„Mă simt pierdută, obosită, fără direcție.”
„Viața mea pare că se întâmplă, dar nu simt că este a mea.”
Acest gol interior nu apare brusc. El se instalează lent, în ani în care ai fost „pe fugă”, atentă la ceilalți, funcțională, eficientă, dar deconectată de la tine însăți. Fără spațiu real de reflecție. Fără timp dedicat planificării conștiente. Fără claritate asupra ceea ce contează cu adevărat pentru tine.
Și poate nu ai realizat când a început.
Poate nici nu știi cum ai ajuns aici.
Dar simți că nu mai ești în contact cu viața ta.
Efectele psihologice ale lipsei de direcție
Din perspectivă psihoterapeutică, lipsa de direcție pe termen lung generează:
Anxietate difuză – o neliniște constantă, fără cauză clară
Confuzie identitară – „Cine sunt eu, dincolo de ce fac pentru ceilalți?”
Stări de epuizare emoțională – când trăiești mereu în reactivitate, fără spațiu de integrare
Autodevalorizare – „Nu fac nimic important”, „Mă irosesc”
Dificultăți în luarea deciziilor – pentru că nu ai un reper intern clar
Toate acestea nu sunt eșecuri personale. Sunt simptome ale unei vieți trăite fără un cadru interior de susținere – fără un ritual de a te întoarce regulat la tine
Planificarea conștientă: un act de reîntoarcere la sine
Planificarea nu este despre „to do list” sau obiective rigide.
Este despre a-ți crea un spațiu interior și exterior pentru a alege cum vrei să trăiești.
În cabinet, încurajez oamenii să își creeze ritualuri de început de lună, în care:
Se opresc din ritmul cotidian
Reflectă la nevoile și dorințele lor reale
Își clarifică intențiile pentru perioada care urmează
Își stabilesc pași clari și blânzi, care aduc sens
Planificarea devine astfel o formă de autoreglare emoțională și autoconținere – adică un act profund de grijă față de tine însăți.
Din această nevoie reală și recurentă, am creat un spațiu terapeutic lunar pentru femei:
Cercul lunar de femei – Eliberează. Creează. Planifică.
Este mai mult decât o întâlnire. Este un ritual de reconectare cu tine însăți.
Ce facem în fiecare întâlnire:
- Explorăm temele lunii prin introspecție și ghidare psihoterapeutică
- Eliberăm ce nu ne mai servește (gânduri, emoții, blocaje)
- Clarificăm ce vrem să construim (intenții, obiective, alegeri)
- Planificăm conștient, într-un cadru blând și feminin
🗓 O întâlnire pe lună – duminica, ora 10:00
🌐 Online – participi din confortul casei tale
🔗 Înscrieri și detalii: A I C I
sau prin mesaj la 0747992299
Într-o lume grăbită și haotică, ritmul tău interior este singurul reper stabil.
Claritatea nu vine din exterior. Ci din spațiile în care îți acorzi permisiunea să te asculți.
Te invit să creezi acest spațiu cu mine, lună de lună.
Nu pentru a deveni altcineva, ci pentru a reveni, cu blândețe, la cine ai fost mereu.
